Pienten Matkassa

Kokonaisvaltaista hyvinvointia äitiyteen & vauva-arkeen

Doulan lempeää tukea odotukseen, synnytykseen & vauva-arkeen

Lempeää tukea sydämellä – juuri sinua varten

Äitiys alkaa sinusta – ja ansaitset tulla nähdyksi, kuulluksi ja kannatelluksi matkallasi kohti uutta elämänvaihetta.

Olen Nora, kahden pienen lapsen äiti, hyvinvointiyrittäjä ja terveydenhuollon ammattilainen. Minulla on vuosien kokemus äitiyden ja perheiden tukemisesta, ja doulan työtä teen täydellä sydämellä muun työni ohella. Tämä työ on minulle syvästi merkityksellistä – ja haluan olla juuri sinulle luotettava, lämmin tukihenkilö.

Kuljen rinnallasi lempeästi ja toiveitasi kuunnellen – olipa kyse valmistautumisesta synnytykseen, synnytyksen tueksi tai palautumiseen vauvan kanssa.

📍 Kotikäynnit pääkaupunkiseudulla
✨ Keväälle ja kesälle vapaita paikkoja doula-asiakkaille – otathan rohkeasti yhteyttä!

Doulan palvelut

Heräsikö mieleen kysymyksiä?

Ole hyvä ja jätä yhteystietosi niin otan sinuun yhteyttä niin pian kuin voin.

Näin valmistaudut lempeästi synnytykseen

Työssäni äitiys- ja lastenneuvolassa tapaan päivittäin odottavia vanhempia, joten ymmärrän, millaisia tunteita ja ajatuksia synnytys voi herättää. Olen myös kokenut sen itse – synnytys on yksi elämän merkityksellisimmistä hetkistä, mutta siihen voi liittyä jännitystä ja epävarmuutta. Haluan jakaa kanssasi tietoa ja käytännön vinkkejä, joista voi olla apua myös sinulle matkallasi kohti synnytystä.

Toimin vauvaperheiden asiantuntijana sekä oman yritykseni kautta Doulana eli synnytystukihenkilönä. Lisäksi opiskelen parhaillaan Terveydenhuollon kehittämisen maisteritutkintoa.

Tämän oppaan tavoitteena on vahvistaa itsevarmuuttasi synnyttäjänä ja auttaa sinua luottamaan kehoosi. Oppaan luettuasi osaat hyödyntää erilaisia harjoituksia synnytyspelon ja jännityksen lievittämiseen. Saat konkreettisia keinoja, joiden avulla voit rentouttaa sekä mieltäsi että kehoasi niin ennen synnytystä kuin sen aikana. Lisäksi oppaassa on käytännön vinkkejä tukihenkilöille, jotta he voivat toimia synnyttäjän aktiivisena tukena.

Oppaassa käsitellään muun muassa seuraavia teemoja: synnytyksen vaiheet, rentoutuminen, hengitys, liikkeet ja asennot, ajatuksen voima sekä tukihenkilön rooli synnytyksessä.

Toivotan sinulle onnea ja voimaa synnytysmatkallesi!

Opas on heti ladattavissa sähköpostiisi ja voit tutustuu siihen rauhassa juuri silloin kun sinulle sopii.