Synnytys
Helpotuksia synnytykseen
Olen koonnut sinulle seuraavia keinoja, joilla voi luonnollisin keinoin helpottaa oloa synnytyksessä. Tarkoituksena ei ole, että opettelet nämä kaikki sata keinoa. Valitset itsellesi sopivimmat keinot saadaksesi kehon ja mielen mahdollisimman rentoutuneeksi.
Mikä sinulle voisi toimia parhaiten?
Saat avattua tiedoston alla olevasta painkkeesta.
Aktiivinen synnytys ry- esitteet
Gua sha kampa apuna synnytyksessä
Gua Sha on vanha kiinalainen hoitomenetelmä, jota käytetään edelleen erilaisten vaivojen ennaltaehkäisyyn ja hoitoon. Gua Sha -hoito lievittää tehokkaasti kipua, elvyttää aineenvaihduntaa, tasapainottaa kehon toimintaa ja lisää energiaa...
Synnytyskirje kätilölle
Jotta kätilö tuntisi sinut ja sinun ajatuksia synnytyksestä paremmin, olisi hyvä tehdä jonkinlainen kirje. Kirje annetaan kätilölle kun saavut sairaalaan synnyttämään.
Kirjeen avulla kätilö tutustuu sinuun synnyttäjänä ja ottaa huomioon toiveesi. Tämä toimii hyvänä keskustelun välineenä.
Kirjeen avulla myös valmistaudut tulevaan synnytykseen myös yhdessä mahdollisen tukihenkilön tai vaikka ystävän kanssa. Näin tukihenkilö myös saa tietää ajatuksista ja toiveistasi.
Täältä löydät kirje pohjia, joista voit halutessasi ottaa mallia omaa kirjettäsi varten. Tyyli on vapaa. Nämä ovat Doulesin kirjepohjia, joita saa vapaasti käyttää apuna.
Positiivisia synnytystarinoita- Videoiden muodossa
Noran kirjavinkkilistani odotukseen, synnytykseen ja vanhemmuuteen
Kirjavinkkilistani pääset lukemaan alla olevasta painikkeesta.